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老人睡觉都轻吗？睡眠时间缩短，60-80岁的健康老年人，就寝时间平均为7.5-8小时，但睡眠平均时间为6-6.5小时，夜间易醒，老年人夜间易醒，睡眠中短时间觉醒的次数增加。
易受内外因素的影响，睡眠变得断断续续，进入老年期后晚间自发醒来的次数增多，70岁的老年人比20岁的青年人夜间醒来的次数要高6.5倍，也就是说年轻人晚上醒一次，老年人要醒五六次。
浅睡眠时间增多，深睡眠时间减少，老年人入睡潜伏期延长，非快速眼对睡眠一期增加而非快速眼动睡眠三期四期减少，快速眼动像睡眠缩短，60岁以上老年人的深睡眠时间占总睡眠时间不足10%。75岁以上的老人的深睡眠基本消失，年龄越大睡眠越浅。
老年人容易早醒，早睡早起，随着年龄的增高，生物钟和生物节律的一个周期可能缩短，生物节律周期可能是22小时和23小时而不是24小时和25小时，可能是早睡早醒的原因之一。
老人睡觉不一定都轻的，老年人每个人根据自己的身体情况和居住环境睡眠也不一样的，我们身边的老年人睡觉情况的多种多样，有的老人非常嗜睡，白天坐在椅子上就能睡着，晚上睡的也很好的，而有的老人睡觉就很轻的，每天晚上只睡3小时到4小时。
老人睡觉不一定都轻。有的老人睡眠质量不好，属于浅睡眠的状态，这种老人睡觉就比较轻，稍微有点动静就醒了，这种情况给老人独立的空间，不去妨碍他。
有的老人对声音很敏感；有的老人对光很敏感；有的老人睡前喝水多，起夜；有的就睡得很香，打雷都听不见；还有的老人就喜欢热闹，别人闹翻天他该睡还睡。所以，老人睡觉是不是很轻是因人而异的。
是的。老人睡眠时间延长，并且睡眠还浅，这是老年人随着年龄的增长，气血不足，脏腑器官功能减退，血液和神经系统功能也在减退，激素分泌活动也相应的减少，导致夜间多次醒来，再睡就不容易了。还有一个原因就是心理因素影响。总之老人睡觉都轻。
是的，大多数老年人睡觉都轻。
在人体衰老过程中，老年人的神经系统与睡眼相关的机能在减弱，身体里的各种机能在退化。老年人更喜欢回忆，睡觉的时候喜欢回忆当天的事，甚至过去几十年的事，使得当晚的睡觉变浅，就容易被声音、灯光等惊醒。
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